Já não é novidade para ninguém que as sementes fazem parte do meu dia-a-dia.
Hoje falo das Sementes de Papoila e dou 10 motivos para as consumirem:
1.Excelente fonte de ómega 3
2.Fonte de proteína
3.Fonte de vitamina do complexo B
4.Pobres em sódio (pouco sal)
5.Alto teor de fibra
6.Poderoso antioxidante
7.Diminuem o mau colesterol
8.Ajudam a acalmar em casos de ansiedade e nervosismo
9.Contêm bons níveis de minerais
(ferro, cálcio, potássio, zinco, manganês, magnésio e cobre)
10.São deliciosas e facilmente incorporadas em receitas do dia-a-dia
Eu costumo incorporar as sementes de papoila em quase todo o tipo de refeições: almoço, jantar, sumos, batidos, sobremesas, ficam lindamente num bolo de limão ou quando fazem pão.