Agora que o Janeiro já vai a meio… Que as festas já estão arrumadas… Que o bolo-rei torrado com manteiga deixou de ser o pequeno-almoço… Que os enfeites de Natal já foram guardados… Está na altura de pensar em si! Sim, em si! Ao falar com um amigo meu, reparei que antes as pessoas acreditavam […]
Coach
8 BOICOTES que fazemos à nossa FELICIDADE
Andamos numa constante busca pela felicidade, por viver em pleno, por encontrarmos a paz na nossa vida. Mas, às vezes, procuramos tanto que nos atropelamos a nós próprios. Definir felicidade é muito difícil, porque o que para mim me faz feliz, para vocês pode não fazer e vice versa. Há quem encontre a felicidade em […]
6 Dicas para ter uma semana INCRÍVEL
É certo e sabido que as segundas-feiras nem sempre são a coisa mais agradável do mundo! E por um lado, até faz algum sentido. Ora vejamos… Aproveitamos o fim-de-semana para fazermos tudo o que não conseguimos e podemos ao longo da semana, o que, já por si só, é injusto… São apenas dois dias! Não […]
9 Dicas para combater os Maus Hábitos que me ROUBAM tempo no trabalho
Não! Não sou a única! Pois não! Quem desse lado não perde tempo com “besteiragem”? Quem desse lado não fica desesperado por dias que não rendem? Não vem que não temmmmm! Todos perdemos tempo! E foi por isso que decidi partilhar as dicas que uso comigo para não passar a vida a desfocar e a […]
7 Dicas para uma VIDA mais SAUDÁVEL
Depois do texto de ontem, recebi alguns emails com miminhos (obrigada ♥), mas também com algumas questões sobre várias coisas. Uma questão que apareceu repetida em algumas mensagens no Instagram e também por email, foi sobre a alteração que fiz nos meus hábitos para ter uma vida mais saudável. Então, começo por dizer que eu […]
2 Meses já passaram e eu achei que não ia ser CAPAZ
Na altura partilhei convosco que estava a viver uma fase um pouco difícil (aqui; aqui) e confesso que na primeira semana achei que iria desistir logo! Depois à medida que os dias foram passando, achava sempre que a força iria-me faltar e que ia mandar tudo à fava. Passaram-se 2 meses, 2 longos meses, mais […]
2018 | O ano da Não Bad Vibe (7 dicas)
Que acham desta ideia? ‘Bora transformar este novo ano de 2018 no ano do abate à bad vibe! Acabaram-se as más vibrações, pensamentos negativos e dias que não acrescentam. Decidi escrever este post hoje, porque hoje é sexta-feira e já é meio caminho andado para dizermos NÃO à bad vibe. E também porque esta semana […]
5 Coisas que me inspiram
Nesta semana que tem dois feriados a meio decidi partilhar convosco algumas coisas que me inspiram. Eu gosto de ter fontes de inspiração “à mão” ! Família & Amigos Cada um à sua maneira mas todos me inspiram. Todos me ensinam, todos me fazem crescer e nada melhor que o amor para inspirar. Aqui […]
O que é ressignificar?
Eu descobri o poder da minha mente quando estava doente. Descobri que a mente controla tudo (ou quase tudo) e que temos nas nossas mãos escolher como usá-la. Descobri ainda que temos uma força brutal que na maioria das vezes não a usamos, ou porque desconhecemos que a temos ou porque achamos sempre que o […]
A minha cábula das 21 dicas
21 dicas que não dispenso para manter os níveis de felicidade equilibrados e a minha sanidade mental. Às vezes com o stress do dia-a-dia, com a envolvência em temas difíceis, contactos com pessoas tóxicas, deixo-me contaminar por energias más que me deprimem e me fazem andar para trás. Nem sempre consigo acordar com o pico máximo da […]