Já não é novidade para ninguém que as sementes fazem parte do meu dia-a-dia. Hoje falo das Sementes de Papoila e dou 10 motivos para as consumirem: 1.Excelente fonte de ómega 3 2.Fonte de proteína 3.Fonte de vitamina do complexo B 4.Pobres em sódio (pouco sal) 5.Alto teor de fibra 6.Poderoso antioxidante 7.Diminuem o […]
Healthy Life
Aspirar o computador
Normalmente escolho a sexta-feira para fazer este serviço que eu chamo de: aspirar o computador! Então e em que consiste? Eu já percebi que não consigo viver no meio da confusão e que produzo muito mais se tiver organizada, vai daí, que me obriguei a disciplinar. Ao início não foi fácil, mas depois percebi que […]
Sementes de sésamo
Já há muito tempo que não falo dos alimentos do bem que me acompanham no dia-a-dia. Após a minha doença (para quem não sabe está aqui), passei a ter mais cuidado com o que como e a investigar muito sobre o assunto. Um dos maiores truques da vida está na alimentação que escolhemos ter e, […]
O poder do elogio
Eu não tenho filtro. Nem sempre é bom, mas na maioria das vezes eu acho que é. Eu elogio muito as pessoas. “Tem um sorriso lindo.” “É tão simpática.” “Que olhos tão bonitos!” Não tenho qualquer problema de o fazer. Se quando olho para a pessoa sinto isso, automaticamente digo. E as reacções são tão […]
Água
Aqui no Fabuloso Destino de Maria Amélia não se fala só de vinho e de gin tónico! Também a água tem espaço garantido por aqui. É mais que sabido que a água é um grande aliado da saúde. Elimina as toxinas do organismo, protege o corpo contra doenças e aumenta a resistência física. Mas há […]
Sementes de linhaça
Hoje continuo a falar de sementes, desta feita, sementes de linhaça. A semente de linhaça é considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças, pois o seu uso contínuo pode proporcionar aumento das defesas orgânicas […]
Sementes de abóbora
Têm gostado das sementes que tenho falado? Ah não viram?! Fica aqui então: Sementes de Chia Sementes de Girassol Hoje é dia de falar das Sementes de Abóbora! Quando partires uma abóbora não deites fora as sementes, torra-as e nunca mais vais querer outra coisa! 🙂 Mas porque dizem que as sementes de abóbora são […]
Sementes de girassol
De todas as sementes que consumo, estas são as que eu gosto mais! Volta não volta, vou ao frasco dar-lhes umas trincas. Então hoje decidi falar das sementes de girassol. Quais as principais componentes das sementes de girassol? Possuem um alto teor de vitamina B, são ricas em gorduras poli-insaturadas (ômegas 3 e 6) e […]
Sementes de chia
Há uns tempos largos atrás descobri a chia. Já nem me lembro bem como ela apareceu, mas ando sempre à procura de ingredientes que me façam bem! 🙂 Eu confesso que adoro sementes, não sei porquê, já os pós (não falo de cocaína, falo por exemplo de maca, spirulina e outros, um dia destes falo […]
Gengibre
O meu avozinho sempre disse que: “o que arde, cura”. Então nunca desconfiei do poder que o gengibre tinha! Eu uso muito o gengibre, em sopas, chás, estufados, sumos e até ralado em saladas e em temperos. Então mas afinal o que é o gengibre? É uma raíz que oferece uma série de benefícios para […]